Blog - What is the correct sitting position for a gaming chair?
Blog - What is the correct sitting position for a gaming chair?

Jaka jest prawidłowa pozycja siedzenia w fotelu gamingowym?

Na co powinienem zwr├│ci─ç uwag─Ö?

Fotel gamingowy to obecnie niezb─Ödny element twojego zestawu do gier. Fotel gamingowy doskonale wp┼éywa na popraw─Ö jako┼Ťci rozgrywki. S─ů one projektowane tak, aby┼Ť m├│g┼é siedzie─ç przed konsol─ů przez d┼éugi czas, nie odczuwaj─ůc b├│lu w plecach ani karku.

Dobry fotel gamingowy zapewnia, ┼╝e zawsze siedzisz we w┼éa┼Ťciwej pozycji, poniewa┼╝ nieprawid┼éowa postawa mo┼╝e prowadzi─ç do uraz├│w. Ponadto fotele gamingowe doskonale sprawdzaj─ů si─Ö r├│wnie┼╝ jako krzes┼éa biurowe, zw┼éaszcza w obecnych czasach, gdy cz─Östo pracujemy zdalnie. Nawet pracuj─ůc w domu, wa┼╝ne jest, aby siedzie─ç prawid┼éowo na krze┼Ťle.

Jaka jest prawidłowa postawa w fotelu gamingowym i jak sprawić, aby wybrać odpowiedni? Dowiesz się tego z tego bloga!

Dlaczego fotel gamingowy?

Fotel gamingowy ma kilka zalet w por├│wnaniu do zwyk┼éych krzese┼é biurowych. Po pierwsze, s─ů ergonomiczne. Oznacza to, ┼╝e fotele mo┼╝na dostosowa─ç do okoliczno┼Ťci i cezur ka┼╝dej osoby, co pozwala im dzia┼éa─ç optymalnie. Dlaczego to jest wa┼╝ne?

Ka┼╝dy ma inn─ů budow─Ö cia┼éa. Krzes┼éo nierozwa┼╝ne ergonomicznie mo┼╝e by─ç dobre dla jednej osoby, ale nie dla drugiej. Fotel gamingowy mo┼╝na dostosowa─ç w taki spos├│b, ┼╝e pasuje niemal idealnie do ka┼╝dego!

 

Fotele gamingowe s─ů pokryte poduszkami, kt├│re doskonale dopasowuj─ů si─Ö do twojego cia┼éa. Cz─Östo krzes┼éa s─ů wyposa┼╝one w dodatkow─ů regulowan─ů poduszk─Ö na kark i plecy. Mo┼╝na je dostosowa─ç, aby zawsze siedzia┼éo si─Ö wygodnie, nawet je┼Ťli przez d┼éugi czas zachowujesz t─Ö sam─ů pozycj─Ö. Wygodne siedzenie przez ca┼éy czas redukuje r├│wnie┼╝ stres. Je┼Ťli jeste┼Ť w trakcie emocjonuj─ůcej gry lub masz d┼éugi dzie┼ä pracy w domu, problemy z plecami lub karkiem mog─ů prowadzi─ç do stresu.

Chcesz dowiedzie─ç si─Ö wi─Öcej na temat fotela gamingowego jako krzes┼éa biurowego? W├│wczas zajrzyj do fotela Ranqer Felix Office. To idealne po┼é─ůczenie krzes┼éa gamingowego i biurowego ze wzgl─Ödu na wszystkie jego funkcje.

Ważne aspekty krzesła gamingowego

Opr├│cz ergonomii krzes┼éa gamingowego istniej─ů inne aspekty, kt├│re s─ů wa┼╝ne dla dobrego krzes┼éa gamingowego: wysoko┼Ť─ç siedzenia, g┼é─Öboko┼Ť─ç siedzenia i szeroko┼Ť─ç siedzenia.

 

  • Wysoko┼Ť─ç siedzenia: prawid┼éowa wysoko┼Ť─ç siedzenia naturalnie zale┼╝y od wzrostu osoby siedz─ůcej na krze┼Ťle. Istnieje tak┼╝e wiele innych czynnik├│w, kt├│re sprawiaj─ů, ┼╝e utrzymujesz prawid┼éow─ů wysoko┼Ť─ç siedzenia. Powiniene┼Ť by─ç w stanie usi─ů┼Ť─ç z plecami mocno przylegaj─ůcymi do oparcia i jednocze┼Ťnie umie┼Ťci─ç obie stopy p┼éasko na pod┼éodze. Je┼Ťli tak nie jest, dostosuj wysoko┼Ť─ç krzes┼éa.
  • Upewnij si─Ö r├│wnie┼╝, ┼╝e nadal jest miejsce mi─Ödzy siedziskiem a g├│rnymi nogami. Powiniene┼Ť by─ç w stanie umie┼Ťci─ç d┼éonie pod g├│rnymi nogami i dotkn─ů─ç pod┼éogi, zachowuj─ůc p┼éaskie stopy. Je┼Ťli to niemo┼╝liwe, mo┼╝e to prowadzi─ç do uraz├│w.
  • Jeste┼Ť bardzo wysoki i szukasz krzes┼éa gamingowego, to zobacz Ranqer Felix, Felix Office, Performance lub Halo RGB.
  • G┼é─Öboko┼Ť─ç siedzenia: g┼é─Öboko┼Ť─ç siedzenia ma wszystko wsp├│lnego z tym, jak umieszczone s─ů g├│rne nogi na krze┼Ťle. Dobra g┼é─Öboko┼Ť─ç siedzenia osi─ůga si─Ö poprzez oparcie plec├│w o oparcie i siadanie na ca┼éej g┼é─Öboko┼Ťci. Ty┼é kolan nie powinien dotyka─ç przedniej cz─Ö┼Ťci krzes┼éa, powinna by─ç te┼╝ niewielka przestrze┼ä otwarta. Jeste┼Ť niski i nie ma miejsca mi─Ödzy tyln─ů stron─ů kolana a przedni─ů cz─Ö┼Ťci─ů krzes┼éa? W takim razie zobacz krzes┼éa dla mniejszych os├│b.
  • Szeroko┼Ť─ç siedzenia: Szeroko┼Ť─ç bioder jest wa┼╝na dla szeroko┼Ťci siedzenia. Je┼Ťli mo┼╝esz wygodnie usi─ů┼Ť─ç na siedzeniu krzes┼éa gamingowego, bez dotykania bok├│w n├│g pod┼éokietnik├│w, masz idealn─ů szeroko┼Ť─ç siedzenia. Je┼Ťli tak nie jest, zawsze mo┼╝esz zwr├│ci─ç uwag─Ö na Ranqer Performance, ten model jest jeszcze szerszy i ma maksymalne obci─ů┼╝enie 200 kg.

Je┼Ťli te trzy elementy nie s─ů odpowiednie, mo┼╝e to prowadzi─ç do uraz├│w. Dlatego dok┼éadnie przyjrzyj si─Ö specyfikacjom krzes┼éa, gdy zamierzasz si─Ö go pozby─ç. Upewnij si─Ö tak┼╝e, ┼╝e dostosowujesz krzes┼éo, aby idealnie pasowa┼éo do twojej sylwetki.

Ważne częsci krzesła gamingowego

Krzes┼éo gamingowe sk┼éada si─Ö z wielu element├│w. Istniej─ů jednak trzy cz─Ö┼Ťci, kt├│re decyduj─ů o tym, czy utrzymujesz w┼éa┼Ťciw─ů postaw─Ö: siedzisko, oparcie i pod┼éokietniki.

  1. Siedzisko: Jak wspomniano wcze┼Ťniej, wa┼╝ne jest, aby ty┼éy kolan nie dotyka┼éy przodu krzes┼éa. Powinna istnie─ç niewielka wolna przestrze┼ä. Ponadto zawsze utrzymuj kolana w k─ůcie 90┬░, co jest lepsze dla plec├│w i n├│g. Je┼Ťli siedzisko jest zbyt d┼éugie, nie mo┼╝esz te┼╝ postawi─ç st├│p na pod┼éodze. To z kolei jest istotne dla wysoko┼Ťci siedziska.
  2. Oparcie: Oparcie powinno idealnie dopasowa─ç si─Ö do kr─Ögos┼éupa. W wi─Ökszo┼Ťci przypadk├│w lekko wygi─Öte oparcie zapewnia optymaln─ů pozycj─Ö siedzenia. Wa┼╝ne jest, aby ca┼éy plecy dotyka┼éy oparcia. W przypadku ergonomicznego krzes┼éa gamingowego mo┼╝na to dostosowa─ç samodzielnie. W tym przypadku wybierz krzes┼éo gamingowe z regulowanym oparciem lub z do┼é─ůczonymi poduszkami pod plecy i kark.
  3. Pod┼éokietniki: Ostatni─ů wa┼╝n─ů cz─Ö┼Ťci─ů krzes┼éa gamingowego s─ů pod┼éokietniki. Powinny by─ç w stanie porusza─ç si─Ö razem z Tob─ů przez ca┼é─ů prac─Ö lub gr─Ö. Powinny by─ç regulowane w g├│r─Ö i w d├│┼é oraz chowane. Zwr├│─ç uwag─Ö r├│wnie┼╝ na d┼éugo┼Ť─ç pod┼éokietnik├│w, powinny by─ç wystarczaj─ůco d┼éugie i szerokie, aby ┼éokcie i przedramiona mog┼éy na nich spoczywa─ç wygodnie, najlepiej pod k─ůtem 90┬░. Idealna wysoko┼Ť─ç pod┼éokietnik├│w to taka sama wysoko┼Ť─ç jak biurko, przy kt├│rym siedzisz. Je┼Ťli wszystko jest w porz─ůdku, unikniesz ryzyka dolegliwo┼Ťci szyi, ramion i plec├│w.

R├│┼╝nic─Ö stanowi─ů r├│┼╝ne rodzaje pod┼éokietnik├│w. Oto ich lista:

  • Pod┼éokietnik 1D: Pod┼éokietnik 1D jest regulowany tylko pod k─ůtem wysoko┼Ťci. Dzi─Öki niemu mo┼╝esz podtrzyma─ç r─Öce na w┼éa┼Ťciwej wysoko┼Ťci, w k─ůcie 90┬░.
  • Pod┼éokietnik 2D: Pod┼éokietnik 2D jest regulowany pod k─ůtem wysoko┼Ťci i szeroko┼Ťci. Czy masz szerokie czy w─ůskie korpus? Regulacja szeroko┼Ťci pozwala na dostosowanie odleg┼éo┼Ťci pod┼éokietnik├│w od cia┼éa.
  • Pod┼éokietnik 3D: Pod┼éokietnik 3D jest regulowany pod k─ůtem wysoko┼Ťci, szeroko┼Ťci i g┼é─Öboko┼Ťci. G├│rna cz─Ö┼Ť─ç pod┼éokietnika mo┼╝e by─ç przesuwana do przodu lub do ty┼éu. Pozwala to okre┼Ťli─ç odleg┼éo┼Ť─ç pod┼éokietnika od biurka, aby osi─ůgn─ů─ç ergonomiczn─ů pozycj─Ö siedzenia.
  • Pod┼éokietnik 4D: Pod┼éokietnik 4D jest regulowany pod k─ůtem wysoko┼Ťci, szeroko┼Ťci, g┼é─Öboko┼Ťci i posiada obrotowy pod┼éokietnik. Mo┼╝esz go obraca─ç wewn─Ötrznie podczas pisania lub na zewn─ůtrz podczas korzystania z myszy. W ten spos├│b Tw├│j rami─Ö zawsze otrzymuje pe┼éne wsparcie.

Jaki jest najlepszy spos├│b na siedzenie na krze┼Ťle gamingowym?

W skr├│cie: Upewnij si─Ö, ┼╝e twoje stopy s─ů p┼éasko oparte na pod┼éodze. Ty┼ékowe powinny nie dotyka─ç przodu krzes┼éa. Upewnij si─Ö, ┼╝e masz wystarczaj─ůco du┼╝o miejsca, aby swobodnie porusza─ç si─Ö mi─Ödzy oparciami.

Ca┼éy tw├│j kr─Ögos┼éup powinien przylega─ç do oparcia, a pod┼éokietniki powinny by─ç dostosowane do odpowiedniej wysoko┼Ťci. Je┼Ťli wszystko jest w porz─ůdku, minimalizujesz ryzyko b├│l├│w w szyi, ramionach i plecach.

Szukasz krzes┼éa gamingowego, kt├│re b─Ödzie dla ciebie odpowiednie? Sprawd┼║ ca┼é─ů gam─Ö krzese┼é gamingowych od Ranqer!

ZAKUP TERAZ

Wszystkie krzes┼éa Ranqer s─ů wykonane z trwa┼éej, wysokiej jako┼Ťci sk├│ry PU, aby zagwarantowa─ç d┼éugotrwa┼éo┼Ť─ç. Wszystkie posiadaj─ů mechanizm przechy┼éu umo┼╝liwiaj─ůcy regulacj─Ö pozycji od pionowej do poziomej oraz regulacj─Ö wysoko┼Ťci. Krzes┼éa do gier Ranqer posiadaj─ů r├│wnie┼╝ podstaw─Ö z nylonu, co oznacza, ┼╝e nie b─Ödziesz rozpraszany d┼║wi─Ökami skrzypi─ůcymi, kt├│re zazwyczaj wyst─Öpuj─ů przy metalowej podstawie. Ponadto, podstawa jest wyposa┼╝ona w akcenty (w kolorze), kt├│re r├│wnie┼╝ posiadaj─ů materia┼é antypo┼Ťlizgowy, na kt├│rym mo┼╝na oprze─ç stopy.